Das wohl effektivste Workout für eine tolle Bikinifigur!
Gigi Hadid Workout: Das ist das Geheimnis ihres Traumkörpers!
Für alle, die dem Winterspeck ein für alle Mal den Kampf ansagen wollen, haben wir ein super Workout gefunden, welches nicht nur zeitsparend, sondern zudem auch unheimlich intensiv ist! Das heißt, dass auch levitra without a doctor prescription Vollzeit-Jobber und vielbeschäftigte Mütter keine Ausreden mehr finden werden! Inzwischen sind nicht nur Elli Goulding, sondern auch Gigi Hadid und viele weitere Stars begeistert von dem neuesten Fitness-Trend, der die Pfunde im Nu purzeln lässt. Die Rede ist vom klassischen Boxen, eine Sportart, die auch bei Frauen von Tag zu Tag beliebter wird.
Boxen ist das effektivste Workout!
Kein Wunder, denn das britische Blatt “The Economist” soll jetzt nämlich herausgefunden haben, dass Boxen das wohl effektivste Workout überhaupt ist. Das bedeutet, dass Frauen hier bis zu 500 Kalorien in nur 30 Minuten verbrennen können. Damit hebt sich diese Sportart erheblich vom klassischen Joggen oder auch Fahrrad fahren ab. Denn hier verbraucht man im Vergleich teilweise nur halb so viele Kalorien. Das ist aber noch längst nicht alles: Denn Boxen sorgt auch dafür, dass deine Kondition verbessert wird!
Zudem definierst du deine Muskeln hier optimal, was man beispielsweise bei Gigi Hadid und Ellie Goulding gut beobachten kann. Aber auch für uns Non-Stars ist das Boxen eine tolle Möglichkeit, dem Winterspeck den Kampf anzusagen. Denn sind wir mal ehrlich: Die halbe Stunde am Tag kann hin und wieder jeder von uns für einen tollen Körper opfern. Und auch das Boxen an sich macht unheimlich viel Spaß! Schließlich kann man hier seinen Frust und Ärger am Sandsack auslassen. 😀
Da Boxen zu den anstrengendsten Sportarten gehört, ist eine gute Kondition unerlässlich. Denn wenn du es einmal selbst versuchst, wirst du schnell merken, dass Boxen viel mehr ist, als nur etwas auf einen Sandsack einschlagen. Daher bauen Boxer ihre Kondition mit regelmäßigem Seilspringen auf. Dies hat gleich zwei Vorteile. Seilspringen kann man wirklich überall, weshalb man sich nicht gleich in einem Fitnesscenter anmelden muss. Zudem ist auch das Seilspringen viel intensiver, als das klassische Joggen an sich. Wenn du also die Kombination von Seilspringen und Boxen die nächsten Wochen wirklich durchziehst, wirst du im Sommer mit einem tollen Körper belohnt! Worauf wartet ihr also noch? 🙂
Das könnte dich auch interessieren:
Schnell einen schönen Po bekommen – so geht’s!
Haut straffen – Tricks für eine straffe Haut ohne OP!
